私の趣味は読書なのですが、新しく知り合ったママ友に「図書館とかよく行くよ」と言うと、「どんな本が好きなの？」と聞かれることがあります。
私「うーん…なんか写真がいっぱいある本」
ママ友「料理の本とか？」
私「うん、そうそう」（ほんとは料理の本じゃないんだけど…）
こんな感じで、せっかく聞いてくれたのに言いたいことが伝わらないもどかしさがずっとありました。あとから考えてみると、私が言いたかったのは「ライフスタイル本」。おしゃれなごはんや暮らし方とかの本ですね。 たくさん本を読んでいるのに、ぼんやりとしか覚えていないのがもったいなくて、なんだかモヤモヤ。もっと自分の身になる読書がしたいと思い、「読書ノート」をつけてみることにしました。
読書ノートってどんなもの？こどもでもできる？
「読書ノート」というと、眼鏡をかけた大人しい同級生が、放課後の図書室の隅のほうで、大学ノートにコツコツ書いている…ようなイメージがないでしょうか？
読書ノートはそんなに堅苦しいものではなく、本を読んだ日付や感想をまとめておく、自分だけのノートです。
感想を書くことで考える力が身につくので、こどもと一緒に始める人もいるようです。学校によっては読書手帳や読書通帳などを作って、読書の記録を残すことを教えているところもあるので、こどものほうがより身近に感じているかもしれませんね。 読書ノートは、読書することでインプットした情報を、自分の言葉でアウトプットしてまとめる作業です。何度もつけていくうちに、生活の中のいろいろなところで思わぬメリットが現れることもあります。
読書ノートのメリットって？
「どの本だったっけ？」を解決できる
これは特にたくさん本を読む人にあるあるだと思うのですが、「あの小説に出てくるカレーを作ってみたいんだけど、どの本だったかな？」というときや、「収納の本に載ってたIKEAのワゴンを探しに行きたいんだけど、どの本だったかな？」というときに、すごくスッキリできます。 読書ノートは、自分だけの秘書…というと言いすぎかもしれませんが、間違いなくあなただけの備忘録になります。
自分の気持ちを言葉にするのが上手になる
「この本よかったよ」と誰かにおすすめしたとき、「どこがよかったの？」と聞かれてうまく答えられるでしょうか。私はこの質問も苦手でした。
読書ノートをつけていくと、「この本のこういうところがよかったよ」とスッキリまとめて言えるようになります。
読書感想文が得意だった人はいるでしょうか？私は苦手だったのですが、感想文の難しいポイントは、「感じたことを自分の言葉で組み立てていく」ことだったのではないでしょうか。 計算と同じように、文章を書くのも反復練習が効果的です。読書ノートに感想を書いているうちに、自分の気持ちを言葉にするのが上手になっていきます。できればこどもの頃から身につけておきたい、生きる力のひとつですね。
次に読む本を探すヒントになる
私が通っている図書館は、一人５冊まで借りられます。最初はこの５冊で読書ノートをつけていきました。
あとからノートを見てみると、ライフスタイル、実用書、自己啓発本ばかり。自分の借りている本のジャンルがかなり偏っていることに気づきました。実際にノートに書いてみるまでは、図書館中の本をまんべんなく借りていると思っていたので、自分の中では大発見です。
そこで、今まで借りたことがなかった「海外小説」を読んでみることに。
最初はなかなか入っていけず、なんだかよくわからないなと渋りながら読んでいたのですが、読むうちに外国のライフスタイルやごはんの様子にすっかり夢中になり、次の週にはその料理が載っている本を探していました。 これは私の場合ですが、こんな感じで読書ノートで得た発見から、新たなジャンルに手が伸びるのも楽しみのひとつです。さらに、「海外小説を読んでも結局ライフスタイルに夢中なのか」と、自分のブレない好みを知ることもできます。
読書ノートの書き方
キッチリさんにおすすめのテンプレート
読書ノートの書き方は、基本的に自由です。何を書いてもいいのですが、最初にテンプレートを作っておくと書きやすいです。
「せっかく読書ノートを作るなら、『使える』ノートにしたい」と思う方におすすめのテンプレートはこちらです。
| ★基本情報 ・タイトル ・作者 ・発行日 ・出版社名 ・読んだ日付 ・本のあらすじ |
| ★所感など ・手にとったきっかけ ・好きな言葉 ・引っかかった言葉 ・この本を読んでやってみようと思ったこと（ToDoリスト） |
ノートの１～２ページを使ってゆったり書くと、見やすい読書ノートになります。「好きな言葉」だけでなく、「引っかかった言葉」も記録しておくと、自分の好みをより深く知るヒントに。
最後のToDoリストは、本を読んで行ってみたくなった場所や欲しくなったもの、作ってみたい料理やその本について話したい人とのランチの約束などなど。 思いつくままに書き出して、読書体験を行動のきっかけに変えていきましょう。
ズボラさんにおすすめのテンプレート
「そんなにキッチリつけるのはハードルが高い…」という方におすすめの、シンプルなテンプレートがこちらです。
| ・タイトル ・読んだ日付 ・ひとこと感想 |
見返したときのために、本のタイトルと読んだ日付だけは頑張ってメモしましょう。それと、一行でいいので、簡単な感想も残してみてください。 読書ノートをつける目的は、自分の暮らしの充実のためです。堅苦しく考えなくていいので、やってみたいと思ったところから始めてみましょう。
自分だけのテンプレートをつくろう
だんだんと読書ノートに慣れてきて、テンプレートが物足りなくなってきたら、自分でオリジナルのテンプレートを作ってみましょう。
テンプレートを作るコツは、今つけている読書ノートでモヤモヤしていることを書き出してみることです。
「どうしてこの本を読もうと思ったのか思い出せない」とか、「いつどこで買ったのか覚えていない」など、あとから思い出してほっこりしたいのに、ノートに書けていない項目があるのではないでしょうか。それをひとつずつ、読書ノートのテンプレートに加えていきましょう。 読書ノートは、誰にも見せなくていい自分だけの場所です。ぜひ、思うままに自由に作ってみてください。
30代の主婦が読書ノートをつけてみて変わったこと
私がつけている読書ノートです。自分だけのものなので、字の汚さやテキトーさはお見逃しください…。
私はハードルを最低限に設定しないと続けられないズボラなので、この三つをテンプレートにしています。
| ・読んだ日付 ・タイトル ・感想 |
ToDoリストは、思いついたときのみ書いています。
これだけだとB5ノートの１ページは埋まらないと思ったので、とりあえず上下半分ずつで書いています。今は習慣化するのが目的なので、こんな感じのスロースタートでつけています。
自分で感じた変化は、「ちょっとしゃべるのがうまくなったな？」ということです。たとえば夫に「靴下を脱いだら洗濯機に入れてほしい」と伝えるとき、今までなら落ちた靴下を指差し、「洗濯機に入れて」とだけ伝えていました。
でもこれだけだと、私が本当に言いたかったことが伝わりません。そこで、「あなたが靴下を脱いでそのへんに置くと、私がそれを拾って洗濯機まで持っていかなければならない。私は夕方の家事でいっぱいいっぱいなので、これ以上やることを増やされると困ってしまう。自分のことは自分でやってほしい」と言ってみました。 これには伝えた私もびっくりするほど変化があり、「わかった」と頷いた夫が、それ以来いろいろと家事に参加するようになりました。今まででいちばん嬉しい変化です。
これから読書ノートをつけてみたい人に
検索してもYouTubeでもハウツーがたくさんある読書ノートですが、やっぱりプロに教えてもらうのがいちばんの近道です。
こちらのオンラインレッスン<https://www.lakit.jp/lessons/yuasakarin-readingnotebook>
では、読書ノートのつけ方を、グラフィックレコーダーの先生に教えてもらえます。グラフィックレコーダーとは、話し合いの場でその内容を図に書き起こし、みんなにわかりやすく見せる可視化のプロです。
こちらのレッスンでは、読書ノートのつけ方をメインに、アレンジ例も紹介されています。おうちの味をレシピノートにまとめたい人や、今抱えている問題をわかりやすい図解で見通したい人にも応用できるのではないでしょうか。 ノートのとり方は、思考術とも関連が深い技術です。読書ノートを通じて、今抱えているいろいろなものに変化を起こすきっかけにしてみてはいかがでしょうか。
（松下優子）
